Video Fertility Yoga 2

Video Fertility Yoga 2

19.90

La vidéo de la séquence de Fertility Yoga 2.

Elle comprend 20 minutes d’asanas (positions) particulièrement recommandées en seconde partie de cycle de J15 à J28.

Durant la phase lutéale (J15-J28), la production hormonale de progestérone est à son pic. Le cerveau féminin étant particulièrement sensible à cette hormone, il n’est pas rare d’expérimenter de l’anxiété, des angoisses et une sensibilité accrue (syndrome prémenstruel).

La séquence de FY2 invite au calme et apaise le mental. Elle se clôture par une méditation de Kirtan Kriya de 10 minutes que vous pourrez retrouver dans mes playlists ( Spotify iTunes Youtube ). Cette médiation a été étudiée par la prestigieuse Université de Pennsylvanie dans le cadre de ses bienfaits sur les patients atteints d’Alzheimer. Non, seulement elle contribue à la régénerescence des cellules du cerveau mais elle réduit également significativement le taux de cortisol dans le sang (hormone de stress bloquant les hormones reproductrices).

A l’inverse de la séquence dynamique de FY1 qui ne peut être pratiquée qu’en phase folliculaire, la séquence de FY2 peut être pratiquée sans risque à tout moment du cycle. En évitant les torsions, compressions et en travaillant sur l’ouverture de hanches, elle favorise la nidation.

A noter : la seule séquence recommandée en cas d’endométriose, adhérences et fibromes.

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